维生素AD在推荐剂量下一般安全无副作用，但在高剂量长期服用时可能出现以下副作用：
1. 消化系统问题：可以导致恶心、呕吐、腹泻、胃肠不适等消化系统问题。
2. 中毒现象：长期高剂量服用维生素AD可引起中毒现象，表现为头痛、肌肉和骨骼疼痛、脱发、脱皮、干燥和粗糙的皮肤、疲劳等。
3. 骨骼问题：长期高剂量服用维生素AD可能导致骨骼问题，如骨质疏松症。
4. 肝脏问题：长期高剂量服用维生素AD可能引起肝脏问题，如肝功能异常。
5. 孕妇毒性：孕妇长期高剂量服用维生素AD可能对胎儿造成毒害，导致胎儿生长发育异常。
需要注意的是，以上副作用主要发生在长期高剂量服用维生素AD的情况下，正常剂量下一般不会出现严重的副作用。建议在服用维生素AD前务必咨询医生或获得专业建议。
如果你需要转头或仰视，建议缓慢而轻柔，不要做过度或剧烈的动作；， 后来纪云禾为了救鲛人，找林昊青帮忙，当时林昊青因为大业在即，不能轻举妄动，怕功亏一篑，他明确对纪云禾表示：你去救鲛人，我是不会去救你的。
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